Послания
Я здесь, с тобой. Я тебя не оставлю.
Я вижу, что с тобой происходит, что ты чувствуешь. Я даю тебе понять, что чувствую и понимаю тебя.
Я знаю твои особенности и знаю, что ты развиваешься, поэтому не требую от тебя большего, чем ты можешь сейчас. Я принимаю тебя и не жду, что ты будешь другим.
Я утешаю и успокаиваю тебя, когда это необходимо. Тебе можно бояться и злиться. Я помогу тебе прожить эти эмоции.
Я очень рад(а), что ты есть. Для меня большое удовольствие быть вместе с тобой. И выражаю это всей собой.
Я верю в твою силу и способность справляться. Я поддерживаю и поощряю тебя в познании нового.
Инструкция
Представьте себе кого-то, от кого вам бы хотелось услышать эти слова. Вам нужен образ внутренней поддерживающей (подобной материнской) фигуры. Пусть это будет не реальный родитель и вообще не кто-то, кого вы близко знаете в реальности. Это может быть собирательный/архетипический образ, может быть, даже сказочный персонаж или героиня мультфильма.
Эти послания - не аффирмации.
Важно дать себе время воспринять их не только глазами и ушами (и вбить в голову), но позволить им коснуться вашего сердца, вызвать отклик в теле.
Группа «Быть себе родной матерью» стартует через неделю.