3 февраля, во вторник в 18:00 в центре Петербурга проведу встречу, объединяющую чайную церемонию, медитацию и мягкую соматическую практику. Формат опробован в ретритной работе и теперь ждет вас дважды в месяц по вторникам в центре "Темный Лес", который открыли мои друзья и коллеги, психологи, работающие в методе психодрама (поэтому такое интригующее название).
Чайная церемония создаёт пространство для внимательного контакта с собой, задействуя сенсорику и мягко меняя состояние. Постепенно мы углубляем медитативное погружение к своим ощущениям как самому естественному источнику ресурса. Наблюдаем приятное, исследуем потенциал дыхания и минимальных телесных движений. Чувствуем жизнь каждой клеточкой тела и фибрами души. Завершаем небольшой арт-практикой для интеграции случившегося опыта.
🗓️ Время : 3 февраля, вторник, 18:00, продолжительность 1,5 часа
📍 Место: "Темный лес", центр психодрамы и телесных практик, набережная реки Фонтанки, д. 40/68
✍🏼 Запись через сайт центра https://temniyles.ru/ (Нужно выбрать "Услуги" -> "Чай и медитация с Анной Кожарой")
Чтобы следить прицельно за объявлениями об офлайн событиях в Петербурге, добавляйтесь в чат: https://t.me/+uy7GfyeZU1BjMjNi