Травма и самосострадание

На прошлой неделе захватила кусочек Holistic Psychotherapy Summit. Выбрала посмотреть выступления двух прекрасных женщин, много лет работающих с травмой. Люблю такие мероприятия не только и не столько за практическую пользу и знания, которые несут выступающие, сколько за возможность почувствовать самого человека, специалиста и мастера. Записала два небольших отрывка.

На первом Доктор Джанина Фишер говорит о том, что у людей, переживших травму наблюдается острое отторжение идеи самосострадания. При этом сопереживать страданиям другого они могут.

Почему так? Ее теория - потому что в ситуации опасности самосострадание небезопасно, и психика адаптируется за счёт отсоединения уязвимой части. На неврологическом уровне также происходит потеря связей, об этом говорит теория структурной диссоциации. На уровне внутреннего нарратива это может выглядеть как идентификация с агрессором (жесткая самокритика, например).

Исцеление возможно путём обнаружения травмированной, уязвимой, юной части себя и разворота к ней внутрь с тем самым сострадательным посылом , который человек способен транслировать вовне. Не быстро, путём множественных повторений. Из (условно) не-терапевтических методов на это работает практика/медитация любящей доброты (метта).

Перевод небольшого рассказа Джанины о травмированной пациентке, которая трижды возвращалась к ней в работу в течение 40 лет, демонстрирующий, как менялись терапевтические подходы за это время.

Сайт Джанины: https://janinafisher.com/about

Про второе выступление напишу отдельно.

#травма #исцеление