Dilijan Space

Иногда мы вроде бы отдыхаем – лежим, смотрим сериал, листаем телефон или даже берём выходной, – но не чувствуем себя отдохнувшими.

На встрече поговорим о том, от чего мы устаём и почему разная нагрузка требует разного восстановления. Разберём, как разгружать голову при избытке задач, справляться с информационным и сенсорным перегрузом, восстанавливаться после эмоциональной усталости. И выясним, почему в одном случае нам нужны тишина и покой, а в другом – движение, общение или интересное занятие.

Встреча будет практико-ориентированной: кроме понятной теории, вы получите конкретные приёмы и рекомендации, которые можно использовать в разных состояниях и собрать из них собственную «аптечку восстановления».

Встреча продолжает тему прошлого практикума о стрессе, но полностью самостоятельна – приходить можно, даже если вы не были на прошлой встрече.
Для взрослых. Специальные знания по психологии не нужны.

Елена Ерфилова – клинический психолог, работающий со взрослыми в схемотерапевтическом и интегративном подходах.

Язык: русский
Дата: 16 октября, пятница
Время: 19:00
Место: Dilijan Space, ул. Максима Горького, 15/2
Донаты приветствуются

ԴԱՍԱԽՈՍՈՒԹՅՈՒՆ
ԵՐԲ ՀԱՆԳԻՍՏԸ ՉԻ ՕԳՆՈՒՄ
Երբեմն թվում է, թե հանգստանում ենք՝ պառկում ենք, սերիալ դիտում, հեռախոսն ենք թերթում կամ նույնիսկ հանգստյան օր ենք վերցնում, բայց միևնույն է՝ մեզ հանգստացած չենք զգում։

Հանդիպման ընթացքում կխոսենք այն մասին, թե ինչից ենք հոգնում և ինչու են տարբեր տեսակի ծանրաբեռնվածությունները վերականգնման տարբեր ձևեր պահանջում։ Կքննարկենք, թե ինչպես թեթևացնել մտավոր ծանրաբեռնվածությունը, երբ անելիքները շատ են, ինչպես հաղթահարել տեղեկատվական և զգայական գերծանրաբեռնվածությունը և վերականգնվել հուզական հոգնածությունից։ Կպարզենք նաև, թե ինչու երբեմն մեզ անհրաժեշտ են լռությունն ու հանգստությունը, իսկ երբեմն՝ շարժումը, շփումը կամ հետաքրքիր զբաղմունքը։

Հանդիպումը գործնական բնույթ կունենա․ մատչելի տեսությունից բացի՝ դուք կստանաք կոնկրետ հնարքներ և խորհուրդներ, որոնք կարող եք կիրառել տարբեր իրավիճակներում և դրանցից կազմել վերականգնման ձեր սեփական «գործիքակազմը»։

Հանդիպարը շարունակում է սթրեսի մասին նախորդ գործնական հանդիպման թեման, բայց լիովին ինքնուրույն է։ Կարող եք մասնակցել նաև այն դեպքում, եթե ներկա չեք եղել նախորդ հանդիպմանը։

Մեծահասակների համար։ Հոգեբանության վերաբերյալ հատուկ գիտելիքներ պետք չեն։

Ելենա Երֆիլովա — կլինիկական հոգեբան, աշխատում է մեծահասակների հետ՝ կիրառելով սխեմաթերապևտիկ և ինտեգրատիվ մոտեցումներ։

Լեզու՝ ռուսերեն
Ամսաթիվ՝ հոկտեմբերի 16, ուրբաթ
Ժամը՝ 19:00
Վայր՝ Dilijan Space, Մաքսիմ Գորկու փողոց, 15/2
Ողջունելի են կամավոր նվիրատվությունները։

Бюст Ленина – первое, что считывает постсоветский человек на музейном стилобате. Возможно, образ вождя пролетариата по-прежнему неотделим от нашего коллективного опыта потому, что даже в обломках эпохи его очень много.

Լենինի կիսանդրին առաջինն է, ինչ հետխորհրդային մարդը նկատում է թանգարանի ստիլոբատի վրա։ Հնարավոր է՝ պրոլետարիատի առաջնորդի կերպարը դեռևս չի անջատվել մեր հավաքական փորձից այն պատճառով, որ նույնիսկ մի ամբողջ դարաշրջանի բեկորների մեջ այն չափազանց շատ է հանդիպում։

Друзья и гости города! В воскресенье 11 октября зовем на санаторную экскурсию в 12:00!

Это пешеходно-автомобильное путешествие по архитектуре и истории отдыха и лечения в Дилижане!
Вспоминаем самые известные здравницы города — туберкулёзный санаторий № 1, «Горную Армению» и другие, а также подробно рассматриваем очень своеобразный памятник позднего модернизма.

Язык: русский
Продолжительность: 2,5 часа
Старт из Dilijan Space (ул. Максима Горького, 15/2)
Стоимость: 6000 amd
ТОЛЬКО ПО предварительной РЕГИСТРАЦИИ → @lu_sta

Ընկերներ՛
Կիրակի՝ հոկտեմբերի 11-ին, ժամը 12:00-ին հրավիրում ենք սանատորիական էքսկուրսիայի։

Սա ոտքով և մեքենայով շրջայց է Դիլիջանում հանգստի ու բուժման ճարտարապետության և պատմության մասին։
Կհիշենք քաղաքի ամենահայտնի առողջարանները՝ տուբերկուլյոզային № 1 առողջարանը, «Լեռնային Հայաստանը» և այլ առողջարաններ, ինչպես նաև մանրամասն կդիտարկենք ուշ մոդեռնիզմի շատ յուրօրինակ հուշարձան։

Լեզու՝ ռուսերեն
Տևողություն՝ 2,5 ժամ
Մեկնարկ՝ Dilijan Space-ից (Մաքսիմ Գորկու փ., 15/2)
Արժեք՝ 6000 դրամ
ՄԻԱՅՆ ՆԱԽՆԱԿԱՆ ԳՐԱՆՑՄԱՄԲ → @lu_sta

В арт-галерее Дилижана открылась выставка художницы Анны Барсовой «City of my Soul» (куратор – Ксения Якутович).

На выставке представлены акварельные пейзажи Дилижана и Армении, а также образы людей, объединённые не только общим визуальным языком, но и особым ощущением жизни. Это камерная поэзия повседневности: силуэты детей, бегущих к солнцу, уединённый дом в зелени, солнечные блики на улицах Дилижана. Художнице удаётся поймать мимолётные моменты и передать их тихое тепло.

Её Дилижан словно приглашает замедлиться и внимательнее посмотреть на то, что нас окружает. Выставка напоминает о простой, но важной способности — замечать светлое в повседневности, особенно когда вокруг непросто.

И конечно нас не оставил равнодушным шабак – дилижанский старожил, нередко становящийся объектом художественного отражения. Вот бы нам один такой в Space))

Выставка работает до 28 октября. Вход – по билету в арт-галерею.

Դիլիջանի արվեստի պատկերասրահում բացվել է նկարիչ Աննա Բարսովայի «City of my Soul» ցուցահանդեսը (համադրող՝ Քսենիա Յակուտովիչ)։

Ցուցահանդեսում ներկայացված են Դիլիջանի և Հայաստանի ջրաներկ բնանկարներ, ինչպես նաև մարդկանց կերպարներ, որոնց միավորում է ոչ միայն ընդհանուր գեղարվեստական լեզուն, այլև կյանքի հանդեպ առանձնահատուկ վերաբերմունքը։ Սա առօրյայի փոքրիկ պոեզիա է՝ դեպի արևը վազող երեխաների ուրվագծեր, կանաչի մեջ առանձնացած տուն, արևի փայլատակումներ Դիլիջանի փողոցներում։ Նկարչուհուն հաջողվում է որսալ անցողիկ պահերն ու փոխանցել դրանց հանգիստ ջերմությունը։

Նրա Դիլիջանը կարծես հրավիրում է դանդաղելու և ավելի ուշադիր նայելու մեզ շրջապատող աշխարհին։ Ցուցահանդեսը հիշեցնում է մի պարզ, բայց կարևոր կարողության մասին՝ նկատել լուսավորն ու գեղեցիկը առօրյայում, հատկապես այն ժամանակ, երբ հեշտ չէ։

Եվ, իհարկե, մեր ուշադրությունից չվրիպեց նաև շաբակը՝ Դիլիջանի հին բնակիչը, որը հաճախ դառնում է գեղարվեստական պատկերման առարկա։ Երանի մենք էլ Space-ում մեկ այդպիսի ունենայինք։))

Ցուցահանդեսը բաց է մինչև հոկտեմբերի 28-ը։ Մուտքը՝ պատկերասրահի տոմսով։