Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна

📗 Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию.

🌿 Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса ✅

🌱 Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.

🌱 Аромат лаванды также способствует выработке мелатонина - гормона сна.

🖇 Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна.

#здоровые_рецепты

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX