Почаще ешьте фундук! 🔥

Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности, а витамин Е предупреждает риск её прерывания.

💪 В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца.

⚡️ Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощенных после болезни.

Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает его полезным и для детей ❤️

#здоровое_питание

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX