...оказалось опасно для здоровья спины — нейрофизиолог предупреждает, что в таком положении нагрузка на поясницу возрастает в разы из-за рычага и смещения центра тяжести 😬
Если делать так регулярно, растёт риск перегрузки мышц и дисков, что со временем может приводить к болям в спине, грыжам и проблемам с позвоночником.
👉 Когда нужно мыть голову отдельно, безопаснее снизить нагрузку:
• встать на колени
• опереться грудью на край ванны
• не «висеть» в пояснице
Чем меньше перегиб и нагрузка на поясницу — тем безопаснее для спины ☝️
#советы
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX