🥬 Кресс-салат - ещё один недооцененный герой

В независимом анализе продуктов по ключевым питательным веществам кресс-салат оказался одним из лидеров по «концентрации пользы» на 100 г.

📊 Что в нём есть:

• витамины A, C, K и группа B
• кальций и железо
• антиоксиданты
• клетчатка

Значит и нам нужно извлекать из него максимум пользы: в свежих салатах, добавлять в сэндвичи, супы и рагу, в соусы и зелёные смеси 👍

#суперфуды

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX