🥤 Простой напиток для поддержки пищеварения

Иногда самые простые продукты могут мягко поддержать работу кишечника.

Например, семена льна богаты не только клетчаткой, которая помогает пищеварительной системе работать более стабильно, но и омега-3, плюс витамины Е и В.

В сочетании с яблоком и небольшим количеством мёда получается лёгкий напиток, который можно использовать как часть обычного рациона.

📌 Что понадобится:
🍏 1 зелёное яблоко
💧 1 стакан воды
🍯 1 столовая ложка мёда
🌾 1 столовая ложка семян льна

🍏 Яблоко добавляет натуральную клетчатку и лёгкую кислинку.
🌾 Лён содержит слизистые волокна, которые мягко поддерживают работу кишечника.

👩‍🍳 Как приготовить:
Очистите яблоко от кожуры и нарежьте на небольшие кусочки.

Затем положите его в блендер, добавьте воду, мёд и семена льна.
Измельчите всё до однородной густой смеси.

Такой напиток может стать лёгким дополнением к завтраку или перекусу и помочь разнообразить рацион.

#здоровые_рецепты

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX