Польза витамина РР

Сегодня расскажу вам о таком важном витамине, про который почему-то практически не вспоминают, когда речь идёт о здоровом рационе 🤔

Уверен, вы хотя бы раз слышали его второе название - никотиновая кислота.

Этот витамин - улучшает углеводный обмен (снижает сахар в крови),
- оказывает сосудорасширяющее действие,
- снижает уровень "вредных" липопротеинов в крови.

В качестве приятного бонуса, никотиновая кислота стимулирует работу ЦНС, а также принимает прямое участие в регенерации кожи.

Я привык получать витамин РР из орехов, зеленых овощей, зелени (особенно много его в кинзе) и зерновых.

#полезные_знания

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX