🦷 Фитнес может вредить зубам

Физическая активность полезна для сердца, мышц и обмена веществ 💪

Но у зубов во время тренировки есть слабое место, о котором часто забывают.

😮‍💨 Что происходит во время нагрузки

• Снижается выработка слюны
• из-за активного дыхания пересыхает слизистая
• естественная защита эмали ослабевает

А слюна — это не просто «влага». Это буфер, который нейтрализует кислоты и защищает зубы от повреждений 🛡

Когда её мало, риск кариеса и воспалений реально растёт.

🍫🥤 А во время или сразу после зала часто появляются протеиновые батончики, спортивные и энергетические напитки

А это — кислоты + сахара, которые на фоне сухости рта
воздействуют на эмаль сильнее обычного.

💡 Хорошая новость

Проблема решается очень просто 👇

✔️ вода во время тренировки

🚰 Не изотоник, не сладкий напиток — а обычная вода!

#полезные_знания

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX