Новый комплекс для уставших глаз 👀

Экраны и работа на близком расстоянии заставляют глаза часами находиться в одном режиме фокусировки.

Отсюда — ощущение усталости и дискомфорта.

Вот небольшой набор из упражнений, которые помогут:

👁 вернуть подвижность глазным мышцам;
👁 снизить статическую нагрузку;
👁 улучшить комфорт при длительной работе за экраном.

Речь не о «лечении зрения»,
а о снятии напряжения.

Выполняется всё сидя.
Голова остаётся неподвижной, работают только глаза.
На каждое упражнение — около 10–15 секунд. ⏱

#зрение

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX