это крайне важно
При недостатке свежего воздуха повышается уровень углекислого газа, мозг недополучает кислород и просто не может нормально отдыхать и восстанавливаться.
💨 Проветривать стоит регулярно: после пробуждения, перед сном и по возможности днём, хотя бы по 5–10 минут — даже зимой.
Если в комнате душно, организм работает в режиме перегрузки 🥵
Открытое окно — один из самых простых и эффективных способов улучшить самочувствие без таблеток и усилий 👍
#советы
© Совершенный организм | Проголосовать за канал | Мы в MAX