Почему батарея рядом с кроватью мешает высыпаться 🔥

Многие спят рядом с батареей просто потому, что так «теплее», логично ведь?

☝🏻Но у сна есть одна важная особенность: чтобы он был глубоким, температура тела должна немного снижаться.

Когда рядом источник постоянного тепла, этот процесс нарушается. 🌡

В итоге сон становится поверхностным.

Человек может спать 7–8 часов, но всё равно просыпаться уставшим, с ощущением, что ночь прошла вполсилы.

💁🏻‍♂️ Есть и второй момент, о котором часто забывают…

Радиаторы сильно сушат воздух. Слизистые пересыхают, снижается их защитная функция.

👉🏻 Что с этим можно сделать без сложных решений: постараться отодвинуть кровать хотя бы на метр от батареи,
использовать увлажнитель или рассеиватель тепла,
и сделать привычкой короткое проветривание перед сном.

#здоровый_сон

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX