"18:01 - прочь от холодильника!" ☁️

Не буду тянуть интригу и скажу, что это очередной миф о похудении, который хочу развеять😏

На самом деле, время приёма пищи почти не влияет на потерю веса или на общее здоровье.

Вас должно волновать в первую очередь не время, а количество потребляемых калорий и качество пищи.

💫 Если вы следите за своим рационом и едите здоровую пищу в течение дня, то вообще не стоит беспокоиться.

☝🏻 Впрочем, в крайности впадать тоже нельзя: за 2 часа до сна лучше избегать тяжелых и жирных блюд, чтобы не перегружать ЖКТ.

Даже когда вы спите, перистальтика продолжает работать, но куда более медленно.

#стройность

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX