🌶 Паприка и сердце

Паприку часто называют «полезной для сердца» — и в этом есть рациональное зерно…

В её составе есть капсаицин — вещество, которое участвует в противовоспалительных процессах и влияет на сосудистый тонус.

🔬Исследования показывают: при регулярном употреблении острых специй может умеренно улучшаться эластичность сосудов и снижаться уровень воспаления, а это важно для сердечно-сосудистой системы.

Также есть данные, что капсаицин способен незначительно влиять на артериальное давление и липидный профиль, но только как часть общего образа жизни — питания, движения, сна.☝🏻

Так что, друзья, добавлять паприку в рацион — хорошая привычка ❤️

#суперфуды

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | Мы в MAX