Звук, который выключает перегрузку 🔈

Постоянные уведомления и экраны держат мозг в режиме напряжения — отсюда тревожность и ощущение усталости.

💁🏻‍♂️ Есть простой способ «перезапустить» нервную систему — монотонный шум.

Включите его всего на 2 минуты. Мозг перестаёт обрабатывать лишние сигналы, дыхание выравнивается, а напряжение начинает буквально уходить из тела.

Иногда тишина начинается именно со звука.😌

#советы

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | Мы в MAX