Зелёный чай — не такой безобидный, как кажется...

Если пить его вечером.

Зелёный чай усиливает выведение магния.☝🏻

А магний — это нормальный сон, здоровые сосуды, отсутствие судорог и утренних отёков.

Результат?

➖ меньше магния → хуже расслабляются сосуды;
➖ задерживается жидкость;
➖ утром — отёки под глазами и на лице, поверхностный сон.

Вывод очевиден: 2–3 чашки — только в первой половине дня. А после 18:00 лучше выбирать травяные или безкофеиновые напитки.

#здоровое_питание

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | Мы в MAX