Газировка бьёт по печени — даже без алкоголя

Китайские исследователи обратили внимание: регулярное употребление сладких газированных напитков связано с резким ростом риска жирового стеатоза печени.

➡️ Всего 250 мл в день — и вероятность жирового перерождения печени увеличивается примерно на 60%.

Что важно👇🏻

• стеатоз — это накопление жира в печени, которое нарушает её работу и может приводить к тяжёлым осложнениям;

• напитки «без сахара» не безопаснее: подсластители и добавки дают сопоставимую метаболическую нагрузку;

• эффект накапливается незаметно — без боли и явных симптомов.

Вывод: газировок нужно пить пореже, почаще выбирать натуральные альтернативы (морсы, компоты, соки) и не забывать пить чистую воду 😌

#здоровое_питание

© Совершенный организм | Проголосовать за канал | Мы в MAX