Пора размяться нашим венам

Это не «лечение варикоза», а ежедневная тренировка сосудов.

Простые движения улучшают венозный отток, снижают чувство тяжести и уменьшают вечерние отёки 🕊

✔️ Активируют мышечную «помпу» ног
✔️ Снимают застой крови
✔️ Снижают нагрузку на венозные клапаны

Достаточно 5 минут в конце дня — особенно если много сидите или стоите.

И регулярность здесь важнее интенсивности.

#упражнения

© Совершенный организм

Наш канал теперь и в - MAX!