Язык — индикатор здоровья, о котором редко думают

Положение языка влияет не только на дикцию и улыбку. ☝🏻

От него зависят дыхание, осанка, качество сна и даже частота головных болей ⚠️

Когда язык лежит неправильно, нижняя челюсть смещается назад, ухудшается носовое дыхание и возрастает нагрузка на шею.

Итог — храп, хроническая усталость и постоянное мышечное напряжение.

Давайте проведем быстрый тест:

1️⃣ Закройте рот.
2️⃣ Спокойно вдохните через нос.
3️⃣ Обратите внимание на язык.

Как должно быть

👉🏻 Норма: язык полностью прилегает к нёбу — от кончика до корня.

👉🏻 Проблема: язык лежит на дне рта, упирается в зубы или «проваливается» назад.

#полезные_знания

© Совершенный организм

Наш канал теперь и в - MAX!