Ешьте горькие и терпкие салаты — это полезно для пищеварения 🌿

Такие продукты стимулируют слюноотделение, улучшают аппетит и помогают пищеварению работать активнее.

К полезной зелени с лёгкой горчинкой относятся:
• руккола
• римский салат
• кресс-салат
• зелёная листовая горчица

Также в рацион можно включать овощи, содержащие растительные волокна и природные фитонутриенты:
• тыква
• морковь
• свёкла
• кабачки
• репа
• дайкон
• разные виды капусты (брокколи, цветная, брюссельская, белокочанная)
• артишоки

Эти продукты не только разнообразят рацион, но и поддержат нормальную работу пищеварения за счёт клетчатки, витаминов и натуральных растительных соединений.

#здоровое_питание

© Совершенный организм

Наш канал теперь и в - MAX!