Ваши почки точно добавят их в корзину…

Хочу рассказать вам о 3 столпах, на которых держится крепкое здоровье ваших почек 👍

🫒 Оливковое масло

Богато олеиновой кислотой — природным противовоспалительным компонентом.

Помогает снижать воспаление в тканях, включая почки, и защищает сосуды, которые обеспечивают их питание.

🍠 Батат (сладкий картофель)

Содержит калий, витамины группы B и клетчатку.

Помогает мягко балансировать уровень натрия и уменьшает нагрузку на почки — особенно важно, если в рационе часто бывает солёная пища.

💧 Вода

Самый важный «продукт» для почек.

Никогда не перестану напоминать как важно достаточное питьё, которое предотвращает чрезмерную концентрацию солей в моче и снижает риск образования камней.

#полезные_знания

© Совершенный организм

Наш канал теперь и в - MAX!