🏋️‍♀️ Осанка под контролем

Если вы часто сидите, сутулитесь и чувствуете тяжесть в плечах — попробуйте простое упражнение с обычным кирпичиком (или плотной книгой).

💪Что даёт:

• укрепляет мышцы спины и шеи,
• расправляет плечи,
• снижает напряжение и усталость.

Всего 1 раз в день — и осанка станет ровнее, а спина перестанет “ныть” к вечеру.

#упражнения

© Совершенный организм

Наш канал теперь и в - MAX!