Чего не расскажут про сухофрукты 🍇

Чтобы сохранить цвет и продлить срок годности, многие производители обрабатывают сухофрукты диоксидом серы (E220).

⚠️ Но эта добавка может провоцировать головные боли, аллергию и неприятные реакции со стороны ЖКТ.

Что можно сделать:

🔹 замочить сухофрукты в горячей воде на 10–15 минут;
🔹 тщательно промыть;
🔹 выбирать тёмные, матовые плоды — обычно они менее обработаны.

💡 Маленький ритуал перед едой = меньше химии в рационе.

#здоровое_питание

© Совершенный организм