😴 Не можешь уснуть? Попробуй надеть носки!

Когда стопы мёрзнут, сосуды сужаются, и тело не может «переключиться» в режим сна.

Мозг получает сигнал, что всё ещё нужно поддерживать температуру, а не отдыхать.

Тёплые носки помогают:

🧦 расширить сосуды и улучшить кровоток,
🧦 восстановить терморегуляцию,
🧦 быстрее уснуть и спать глубже.

💡 Лучше всего подойдут хлопковые или шерстяные носки — тёплые, но дышащие.

Попробуйте сегодня вечером — и почувствуете, как сон приходит сам 😴

#советы #здоровый_сон

© Совершенный организм

Наш канал теперь и в - MAX!