Грызёте ногти? Это больше, чем привычка!

На первый взгляд безобидное действие — на самом деле замкнутый круг:

Стресс ➡️ тянетесь к ногтям ➡️ потом расстраиваетесь из-за вида рук ➡️ снова стресс.

К тому же под ногтями скапливаются микробы: маленькие ранки могут стать входом для инфекции.

Но мало критиковать, верно?

Так что давайте будем избавляться от этой весьма вредной привычки😉

🔔 Отслеживайте триггеры — когда рука тянется к ногтям (стресс, скука, прокрастинация?).

🛡 Создайте барьер — прозрачный лак с горьким вкусом.

👋 Займите руки — эспандер, ручка, антистресс-игрушка.

💅 Маникюр как мотивация — ухоженные ногти жалко портить.

#советы

© Совершенный организм