Дайте волю ночной жизни!

👉🏻 Засыпайте после 23:00 каждый день — пусть кортизол зашкаливает, организм постоянно в стрессе.

👉🏻 Пусть мелатонин не вырабатывается — сон поверхностный, а память страдает.

👉🏻 Просыпайтесь с дикой тягой к сладкому — мозг будет искать «быструю энергию».

👉🏻 Хронический недосып? Отлично! Тревожность, лишний вес и риск диабета гарантированы.

Лишняя серия любимого сериала, лишнее видео в TikTok того стоят, верно? Так ведь?

#вредные_советы

© Совершенный организм