3 смузи для здоровья, красоты и лёгкости 🥤

В одном стакане — целый заряд витаминов, минералов и клетчатки!

Три, сразу три крутых рецепта я для вас нашел, друзья😁

1️⃣ Для чистой кожи
• Облепиха — 2 ст.л.
• Апельсин — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Куркума — ⅓ ч.л.
• Корица — щепотка
• Вода — 150 мл

Смешайте до однородности. Антиоксиданты облепихи и моркови поддерживают сияние кожи изнутри.

2️⃣ Для очищения кишечника
• Шпинат — 1 горсть
• Яблоко — 1 шт.
• Киви — 1 шт.
• Петрушка — ½ пучка
• Семена льна — 1 ч.л.
• Тыквенные семечки — 1 ст.л.
• Вода — 200 мл

Этот смузи насыщен клетчаткой, поддерживает микрофлору и мягко стимулирует перистальтику.

3️⃣ Для женского здоровья
• Шпинат — 1 горсть
• Черника — ½ стакана
• Банан — 1 шт.
• Грецкий орех — 1 ст.л.
• Мята — 2 веточки
• Вода или растительное молоко — 150–200 мл

Полезные жиры орехов и антиоксиданты ягод помогают поддерживать гормональный баланс и энергию.

#лечебные_рецепты

© Совершенный организм