🥗 Закуска для энергии и крепкой крови

Хотите поддержать уровень железа и добавить сил?

Эта простая паста не только насыщает белком и клетчаткой, но и помогает работе гормональной системы. А ещё она очень вкусная!😋

📌 Ингредиенты (на 2–3 порции):

• 200 г фасоли (варёной или консервированной);
• 200 г свёклы;
• 1 ст. л. тахини (или кунжута);
• 1 ст. л. оливкового масла;
• 1 ст. л. лимонного сока;
• 1 зубчик чеснока;
• специи: зира, куркума, копчёная паприка, соль.

👩‍🍳 Как приготовить:
Просто пробейте всё в блендере. Если масса получится густой — добавьте немного воды до идеальной текстуры.

✨ В результате получите кремовую, яркую и питательную закуску, которая отлично заменит магазинные паштеты и соусы.

Богато железом, белком и пользой для вашего организма.

#здоровое_питание

© Совершенный организм