📱 Телефон и ваша шея: незаметный враг

Наклоняете голову к экрану под углом 45°?

Только представьте: в таком положении на шейный отдел оказывается давление в 20–25 кг — примерно как держать на голове ребёнка, час за часом.🤔

Что в результате имеем👇🏻

🦴 Постоянное напряжение мышц;
🦴 Смещение позвонков и боли;
🦴 Частые головные боли;
🦴 Защемления нервов и «горбик» у основания шеи

Как защитить шею?

• Держите экран на уровне глаз
• Делайте регулярные паузы
• Укрепляйте мышцы шеи специальными упражнениями

#полезные_знания

© Совершенный организм