Насколько полезен растворимый шиповник? 🌿

Ни для кого не секрет, шиповник поистине богат витамином C — в свежих ягодах его в 10–15 раз больше, чем в лимонах.

💡 Но есть нюанс: аскорбиновая кислота чувствительна к нагреву.

При сушке, переработке и особенно при превращении в порошок часть витамина теряется.

💁🏻‍♂️ А когда вы заливаете растворимый шиповник кипятком — остатки витамина C тоже разрушаются.

Что реально в растворимом шиповнике:

▪️ Чтобы получить заметную концентрацию, нужно пить много, а сахара и добавок там может быть больше, чем пользы.

▪️ Часто производители добавляют аскорбиновую кислоту отдельно — это уже не природный витаминный комплекс, а просто добавка.

👉🏻 Вывод: растворимый шиповник — приятный напиток, но для витамина C лучше выбирать цельные ягоды или порошок без сахара.

#польза_или_вред

© Совершенный организм