Болит между лопатками?

Частая причина — перегрузка ромбовидных мышц и мышц вращательной манжеты плеча.

Чаще всего это случается, если вы долго сидите в одной позе.💁🏻‍♂️

🔍 Что происходит?

Мышцы укорачиваются и перенапрягаются — отсюда и боль в спине.

✅ Что делать?

Регулярно разминайтесь — уделяйте минимум 15 секунд на каждое упражнение.
Это снимет напряжение и поможет спине «дышать» свободнее.

#упражнения

© Совершенный организм