Ваши привычки — их подвижность

Подвижность сперматозоидов зависит не только от генетики, но и от образа жизни:

⏺️ Курение снижает подвижность почти на 40%
⏺️ Алкоголь влияет на форму и качество
⏺️ Перегрев (горячие ванны, ноутбук на коленях) тормозит выработку
⏺️ Малоподвижный образ жизни и лишний вес сбивают гормональный баланс
⏺️ Хронический стресс уменьшает количество и активность сперматозоидов

✅ Что помогает: регулярный сон, много движения, полноценный рацион с витамином B, цинком и омега-3.

#полезные_знания

© Совершенный организм