🧼 Как часто менять личные вещи гигиены?

Чтобы не накапливались бактерии и аллергены — держите тайминг под контролем 😏

🪮 Расчёска — меняйте раз в 6–12 месяцев, мойте каждую неделю с мылом.

💵 Мочалка:
• Натуральная — меняйте каждые 2–3 месяца
• Синтетическая — служит дольше, но дезинфицируйте регулярно.

🛌 Постельное бельё — меняйте раз в 7–10 дней.

👚 Пижама — раз в 4–5 дней (да, чаще, чем кажется).

👟 Обувь — обрабатывайте дезинфицирующим спреем 1 раз в неделю, особенно при склонности к грибковым инфекциям.

#полезные_знания

© Совершенный организм