🌿 Синдром хронической усталости: 3 лучших поддерживающих рецепта

📌 Орехово-медовый иммунококтейль

Помогает восполнить дефицит витаминов группы B, магния, антиоксидантов и поддержать нервную систему.

🔸 Ингредиенты:
• 1 стакан очищенных грецких орехов
• 1 лимон (целиком, вместе с кожурой)
• 1 стакан жидкого мёда

🔸 Приготовление:
Орехи и лимон измельчить, смешать с мёдом, хранить в холодильнике.

🔸 Приём:
По 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс — 2 недели.

📌 Виноградная поддержка сосудов и обмена веществ

Виноградный сок богат полифенолами, антиоксидантами и натуральными сахарами, которые мягко тонизируют.

🔸 Приём:
Свежевыжатый виноградный сок — по 2 столовые ложки перед каждым приёмом пищи.
Курс — до стабилизации самочувствия.

📌 Сосновый фитонапиток для восстановления сил

Эфирные масла хвои стимулируют иммунитет, улучшают обмен веществ и успокаивают нервную систему.

🔸 Ингредиенты:
• 2 ст. ложки свежей или сушёной сосновой хвои
• 200 мл воды
• 3 ст. ложки мёда

🔸 Приготовление:
Хвою промыть, слегка подсушить, измельчить. Залить водой, кипятить на медленном огне 30 минут. Добавить мёд, укутать и настоять 1 час.

🔸 Приём:
По 1 столовой ложке перед сном. Курс — 10 дней.

#здоровые_рецепты

© Совершенный организм