Лайфхак для ног, которым пользуются флебологи

Если к вечеру ноги отекают и “налиты свинцом”, попробуйте самый простой приём из арсенала антиварикозной профилактики:

🛏 Спите с приподнятыми ногами.

Подушка, валик или сложенное одеяло под ноги — и угол подъёма 15–20 см. Это:

✔️ облегчает венозный отток
✔️ снижает давление в сосудах ног
✔️ уменьшает отёки и тяжесть по утрам

Особенно эффективно работает в комплексе:

👉🏻 компрессионный трикотаж днём
👉🏻 пешие прогулки (не менее 30 мин)

Простой шаг — большой вклад в здоровье вен.

#советы

© Совершенный организм