⚠️ Не всякий «витамин» полезен

Пугающий, но подтверждённый научными публикациями факт: энергетические напитки могут вызывать острое поражение печени.

🔬 Причина — высокие дозы витамина B3 (он же ниацин, витамин PP), которые часто добавляют в “энергосоставы”.

Что происходит в организме:

🔎 В малых дозах — ниацин защищает печень и улучшает обмен веществ

❌ В больших дозах (от 1 г в сутки) — становится гепатотоксичным.

При повышении рекомендованной дозировки развивается депрессивное состояние, появляется головокружение, кожный зуд и нарушается жировой обмен в печени.

Некоторые «энергетики» содержат 200–300% суточной нормы в одной банке!

“Витамины” в энергетиках — это скорее маркетинг, чем здоровье.

📛 Польза заканчивается там, где начинается передозировка.

#польза_или_вред

© Совершенный организм