Польза семян чиа

Некоторые и вовсе нарекли их суперфудом😁

Конечно, в силу экзотичности, семенам чиа приписывают много всяких чудодейственных свойств.

Но как минимум, они однозначно полезны вот этим:

💡 В семенах чиа содержится большое количество клетчатки, а в желудке они преобразуются в пребиотик, который поддерживает питательную среду для полезных бактерий в кишечнике.

💡 Десерты с этими семенами и правда очень вкусные. Но, чтобы было ещё и полезно, семена нужно тщательно пережевывать. Либо предварительно перемолоть. Иначе эффекта не будет.

Поэтому точно в рацион их добавить имеет смысл!

#суперфуды

© Совершенный организм