Что происходит, когда мы подавляем естественные рефлексы?

Открою «секрет» - ничего хорошего… Давайте пройдёмся по каждому пункту👇🏻

🔎 Чихание

Если зажимать нос во время чихания, возрастает внутричерепное давление, страдают сосуды, пазухи, иногда даже барабанные перепонки.

💁🏻‍♂️ Риск головной боли, заложенности, а в редких случаях — микрокровоизлияний.

🔎 Слёзы

Когда не даём себе поплакать — подавляем не только эмоции, но и физиологическую разрядку.

💁🏻‍♂️ Слёзы снижают уровень кортизола и стабилизируют давление. Их сдерживание связано с тревожностью и депрессией.

🔎 Кашель

Попытка остановить кашель усиливает напряжение дыхательных мышц, увеличивает нагрузку на сердце и может привести к длительным спазмам бронхов.

💁🏻‍♂️ Особенно опасно при инфекциях и бронхиальной астме.

🔎 Газы

Задержка газов — это подавление давления внутри ЖКТ.

💁🏻‍♂️ Может вызывать вздутие, спазмы, отрыжку и даже дисбактериоз. В долгосрочной перспективе — хронические нарушения моторики кишечника.

Помните, что все эти процессы природа создала отнюдь не для того, чтобы поставить вас в неловкое положение – это, прежде всего, механизмы защиты вашего здоровья☝🏻

Тело просто старается вам помочь.

#полезные_знания

© Совершенный организм