Боль и тяжесть в кистях? Снимите напряжение за пару минут

Если к концу дня пальцы “гудят”, а запястья начинают ныть — это первый признак перенапряжения связок, фасций и мелких сосудов 🤔

Что делать?

1️⃣ Возьмите противоположной рукой запястье — большим и указательным пальцем.

2️⃣ Мягко, но достаточно ощутимо сжимайте запястье, передвигаясь по кругу.

3️⃣ Делайте это 2–3 минуты, медленно, без рывков.

Как это работает? 🔍

✔️ Активируется поверхностный кровоток.
✔️ Снимается спазм фасций и мелких мышц.
✔️ Уменьшается застой лимфы и отёчность.
✔️ Уходит ощущение “стянутости” и “тяжёлых рук”.

#упражнения

© Совершенный организм