5 поводов кушать кешью😋

Каждый из них весом, а все они в купе продлевают жизнь👇🏻

✔️ Поддержка нервной системы
Содержат жирные кислоты омега-3, 6 и 9, которые улучшают работу мозга, настроение и память.

✔️ Витамины группы B + магний
Одна горсть кешью помогает справляться со стрессом, укрепляет нервные волокна и снижает утомляемость.

✔️ Польза для сосудов и сердца
Помогают снижать уровень “плохого” холестерина и предотвращают образование бляшек.

✔️ Поддержка кожи, ногтей и волос
Благодаря цинку, биотину и полезным жирам.

✔️ Мягкое снижение сахара
Кешью могут умеренно снижать уровень глюкозы в крови, особенно при регулярном употреблении без сахара и соли.

Кешью — это не «вкусненькое», а еда с пользой. Главное — не больше 100 г в день, если следите за весом.

#здоровое_питание

© Совершенный организм