Интернет-детокс, который работает лучше антидепрессантов?

Никаких марафонов, голоданий и спортивных вызовов.

Нашёл свежее исследование, согласно которому всего две недели без интернета на смартфоне поднимает настроение надолго и заметно улучшает общее психическое состояние!🤔

🔍 В эксперименте участвовали 467 человек. Им предложили установить приложение-блокиратор, которое отключало доступ к интернету только на смартфоне (компьютер использовать было можно).

Результат?🧐

— 71% участников отметили улучшение самочувствия.

— Многие сообщили о снижении тревожности и депрессивных симптомов.

— Эффект оказался сильнее, чем у антидепрессантов

И это не удивительно… 👇

Интернет на телефоне — это постоянный поток новостей, сравнения, спешки и чужих эмоций.

💁🏻‍♂️ Иногда отключиться — лучший способ вспомнить, как живётся без лишнего шума.

Если же ваша работа тесно связана с интернетом — попробуйте хотя бы на выходные.

#полезные_знания

© Совершенный организм