Кому нужны переработки ценой здоровья?

Офис, стул, ноутбук? Это не проработанность, это про перегрузку.

Долгое сидение меняет нас:

❌ спина сгибается,
❌ шея вытягивается вперёд,
❌ грудная клетка «запирается»,
❌ кровоток замедляется.

На выходе — боли, холка, утомление и «сутулый взгляд».

Спешу поделиться комплексом - "не отходя от рабочего места"!

Если у вас…

✔️ Болит шея, спина, поясница после рабочего дня
✔️ Сутулость, округлые плечи, напряжение между лопатками
✔️ Немеют руки, “ползут мурашки”
✔️ К вечеру появляется чувство тяжести, сдавленности или «гудящей» головы

Вот, что нужно делать 👇

Без тренажёров, на коврике или у стула, 5–7 минут, 1–2 раза в день (например, после обеда и в конце рабочего дня) выполняем комплекс, который прикреплён к посту и радуемся жизни😌

#упражнения

© Совершенный организм