Лето пришло — а сил нет? Верните витамины на место!

Сонливость, бледная кожа, волосы сыпятся — классика после весеннего авитаминоза. 💁🏻‍♂️

Но хорошая новость: всё можно поправить едой!

Сейчас самое время добавить в меню продукты, которые как раз на пике своей пользы:

➕ Спаржа — фолиевая кислота и витамин К для бодрости и кроветворения.

➕ Зелёный лук — заряд витамина С и серы, поддержит иммунитет.

➕ Горох — отличный растительный белок + витамины группы B.

➕ Редис — клетчатка и антиоксиданты, разбудят пищеварение.

➕ Руккола — кладезь кальция, магния и витамина K, укрепит сосуды и кости.

Готовьте салаты, добавляйте в блюда и уже через несколько дней почувствуете: энергия вернулась, а вместе с ней — и настроение!

#здоровое_питание

© Совершенный организм