Солнечный витамин: когда много — тоже плохо

Все вокруг говорят о нехватке витамина D, но мало кто задумывается, что его переизбыток может быть не менее опасен.

Чем грозит передозировка?

🔸 Избыток витамина D приводит к накоплению кальция в сосудах и органах, что может спровоцировать образование камней в почках и развитие атеросклероза.

🔸 Возможны и другие неприятные симптомы: тошнота, слабость, потеря аппетита и даже проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Почему важно придерживаться нормы?

✔️ Организм усваивает витамин D постепенно, поэтому регулярный приём в умеренных дозах (обычно 800-2000 МЕ) — это оптимальный способ поддерживать его уровень без риска для здоровья.

Берегите себя и помните: даже полезное хорошо в меру! 🌤

© Совершенный организм