Теннисный мяч как помощник вашему здоровью

Если у вас ещё нет теннисного мяча, то я настоятельно рекомендую обзавестись им, даже если вам совсем не нравится теннис.

👉 Босыми ногами катайте теннисный мяч назад, вперёд, вправо, влево. Делайте это, например, во время работы за компьютером, за чтением книги, разговорами по телефону.

Что это дает?

🎾 профилактика венозного застоя крови;

🎾 нормализация артериального давления;

🎾 уменьшение боли в спине;

🎾 уменьшение застоя лимфы и как следствие оттеков.

А ещё им можно прокатывать и снимать мышечные зажимы в спине - ложась на него, либо прижимая у стены - отличная практика!

Надеюсь вы прямо сегодня купите себе такой мяч! 🙏

© Совершенный организм