после нашей сессии звуковой терапии Азамат поделился своим сном из приложения Garmin. И разрешил поделиться с вами 🫶
сон после саундхилинга - САМЫЙ качественный и глубокий за полмесяца 🤪
Общая оценка качества сна выставляется на основе показателей:
- длительность сна
- время в глубоком и быстром сне
- количество пробуждений
- время засыпания и стабильность сна
в обычные дни качество сна Азамата не достигает 80, средний балл за неделю - 69 из 100.
это оценка удовлетворительного сна
наверное, все с ним знакомы. вроде поспал, но утром чувствуешь себя устало и энергии меньше,чем хочется. к пятнице сил остается еще меньше 😒
итак, сон после саундхилинга - 82 балла! все показатели ночного сна Азамата улучшились 🥳
я очень рада такому мгновенному эффекту и вообще тому, что Азамат теперь полон сил и энергии, так как его тело восстановилось во время сна тоже отлично.
рассмотреть скрины по сну из garmin - в комментах
там же поделиться - а как спали вы? ⬇️