СОН ФРЕЙДА

Собираюсь в Латвию на недельку к родным и слушаю обучающие супервизии:

Для бегущих-> ты бежишь от чего- то или к чему?

И про жизнь: смешно она складывается, где -то между свободой, тревогой и контролем.

И вот в этом надо найти баланс, чтобы не скакать из крайности в крайность.


Тогда вам как комфортнее->

свободно, но тревожно от неопределённости?
Или с написанными не вами границами и правилами, но спокойно от определённости?)

Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?

Последние несколько дней со мной происходит много внутренней работы. И много событий, которые почему-то ощущаются не случайными. Как будто жизнь специально подсовывает мне что-то и говорит: «Смотри. Перешагивай. Бери».

Всего несколько дней. Пара событий. Вовремя попавшаяся книга. Домик на болоте. Новое обучение. Разговоры. Мысли.

Вроде всё про работу. Но ведь в нашей профессии работа и собственное развитие очень тесно переплетены. Психолог всё время растёт. Всё время чему-то учится. Всё время немного взрослеет.

К чему я это всё?

Хочу и похвастаться, и поделиться.

Наконец-то дозрела до нового обучения и знакомлюсь с экзистенциальной терапией. Снова ищу профессиональное сообщество, коллег, группы по интересам. Открыла дополнительные социальные места для нуждающихся клиентов и решила, что буду брать ещё, всем полезно и правильно.

В общем, будем вместе кем-то становиться.

Сегодня почти весь день в дороге смотрела учебный материал - четыре реальные сессии в экзистенциальном подходе.

Смотрела, проживала, записывала, останавливала, пересматривала, думала.

И вдруг поняла, что книга, которую недавно купила, попала ко мне абсолютно вовремя. Как будто пазл сложился.

«Возвращая пациента к жизни».

Хочу поделиться с вами несколькими цитатами:

«…Психотерапия - это помощь человеку в творческом исследовании самого себя, в обретении возможности быть и становиться самим собой».

«Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» - здесь речь не о профессии, а о более фундаментальном вопросе: каким человеком ты хочешь быть сейчас и каким человеком стремишься стать.

ТОГДА- кем же ты всё таки хочешь быть, когда вырастешь?

«Потребность взрослеть - это огромная постоянная сила внутри нас, которая заставляет бороться с внутренними и внешними ограничениями в стремлении глубже понять, кто мы есть и кем можем стать».

«…Непросто осознавать, что вопреки самим себе мы продолжаем цепляться за разрушительные аспекты собственной личности, за внутренние образы родителей, за ограничения социальной системы и культуры».

Честно говоря, я бы вам сейчас половину книги сюда переписала.
Из тех редких случаев, когда хочется подчеркнуть буквально каждую страницу.

Недавно один человек напомнил мне, что много лет назад я советовала ему определенные книги для личностного роста. Тогда они были для меня настоящими ориентирами. Сейчас я уже едва помню их содержание.

Наверное, потому что за это время выросла дальше. И я очень рада, что продолжаю и появляется много новых ориентиров, надеюсь, к смерти дорасту до «быть живой» ))

И это тоже хороший вопрос, про постоянный рост и про не только кем ты хочешь стать, но и кем ты уже успел стать, сам того не заметив.

Книгу могу смело рекомендовать коллегам.

А если вам интересны идеи экзистенциальной терапии??, буду потихоньку делиться здесь своими заметками и размышлениями.

Недавно случайно наткнулась на фильм «Узел дьявола» (2013) и сдуру его посмотрела

Вообще я не люблю фильмы, основанные на реальных событиях, потому что, в моей жизни и так было достаточно драм, да и работа психолога - это постоянная встреча с чужой болью. Поэтому обычно я выбираю что-нибудь полегче, например, фильмы ужасов)

Но этот фильм почему-то всё же включила

История происходит в маленьком американском городке, где убивают троих мальчиков. Город потрясён, родители убиты горем, все требуют ответов. И довольно быстро находятся подозреваемые - трое подростков, которые слушают тяжёлую музыку, носят чёрное и интересуются сатанизмом.

Всё, люди нашли виновных и хотят скорейшего завершения дела, сомнения - отвергаются.

Смотришь фильм и понимаешь, насколько человеку тяжело жить в неизвестности. Даже невыносимо. Ну вот мозг так работает, лучше закрытая картинка, чем фрустрация незавершенности.

Мы очень любим определённость. Даже если она ложная.
Лучше плохое объяснение, чем отсутствие объяснения.

Да и подозреваемые подростки «не такие» как все. А мы ведь так любим развешивать ярлыки.

В общем, фильм хорошо показывает эти механизмы, но смотреть- не советую) лучше давайте подумаем, как просто мы иногда неправильно воспринимаем людей и выражаем непринятие. Попробуем жить чуточку добрее?) это я своему внутреннему зануде говорю)

И иногда мне кажется, что способность сказать «я не знаю» требует гораздо больше сил и зрелости, чем уверенность в собственной правоте.
—-
Смотрели фильм? Какие жанры вам заходят и почему?

#фильмы

#размышления

Вчерашний вопрос на тему «вашего странного случая» показался мне настолько интересным, что я подумала: а ведь было бы любопытно спросить об этом и коллег.
Не про их клиентов, а именно про то, как они выбирались, чему случай научил, как они выросли как специалисты, благодаря этому опыту.

Флешмоб бы такой получился про нас самих как специалистов.

С этой мыслью я отправилась в группу «Адекватные психотерапевты» на фб.

И получила крайне любопытный результат

На предложение поделиться профессиональным опытом мне ответили:

«Не поделюсь».

«Мне даже не комильфо такое обсуждать».

«Это нарушение конфиденциальности».

«Такое только на супервизию».

Потом даже появились мемы: мол вы мне мем напомнили, про то, что психологи соблюдают этику, а психиатры якобы выбивают дверь ногой и начинают рассказывать про пациентов направо и налево.

И вот тут мне стало интересно уже не содержание комментариев, а сам процесс.

Потому что я спрашивала про опыт специалиста.

А отвечали мне так, словно я предложила устроить публичный разбор клиентов.

Меня вообще всегда удивляет эта особенность профессиональных сообществ.

Мы постоянно говорим клиентам о важности различать фантазии и реальность.

О важности слышать другого человека.

О том, что не стоит додумывать за собеседника.

Но стоит появиться неоднозначной теме - и сами начинаем спорить не с тем, что написано, а с тем, что нам показалось написанным.

Ещё интереснее было наблюдать, как быстро разговор сместился от обсуждения идеи к демонстрации собственной этичности.

«Я бы никогда».

«Мне даже не комильфо».

«Настоящие специалисты так не делают».

В такие моменты мне всегда хочется спросить: а кому именно адресовано это сообщение?
Мне? Коллегам?
Или самому себе?

Потому что иногда за очень громким разговором об этике скрывается не столько забота о клиентах, сколько потребность показать свою принадлежность к лагерю «хороших специалистов».

В итоге история про сложные случаи превратилась для меня в историю про профессиональную идентичность, тревогу и необходимость обозначить свою моральную позицию.

И, если честно, это оказалось гораздо интереснее, чем тот флешмоб, который я изначально задумала.

Хотя жаль.

Истории коллег я бы всё-таки с удовольствием почитала.)

Ну будьте осторожнее, когда к чему-то добавлена приставка «адекватные» )

#изпрактики

Прилетел вопрос анонимкой:

«Расскажите о вашем странном случае из практики».

Спасибо за вопрос.

Дело было в далёком 2021 году. Я только закончила магистратуру по психоаналитическому консультированию и прикладному психоанализу, начала работать под супервизией и была ещё совсем зелёным специалистом.

При этом параллельно работала в психиатрии, писала диплом по шизофрении, поэтому назвать этот случай странным не могу. Скорее он заставил меня серьёзно задуматься о том, что такое терапия и где проходят её границы.

Обратился ко мне молодой человек.

Сказал, что вопрос очень деликатный и обсуждать его он готов только лично. Я объяснила, что кабинета у меня тогда ещё не было, работала онлайн. Он долго настаивал на очной встрече, я долго объясняла, что в таком случае работа просто невозможна. В итоге согласился.

На первой встрече выяснилось, что речь идёт о сексуальных фетишах. Обычные отношения с женщинами не складывались, сексуальная жизнь строилась в основном вокруг фантазий.

В целом ничего необычного. Как сказал бы дедушка Фрейд - рабочий материал.

Обсудили условия работы, оплату, границы. Всё стандартно: сессия 50 минут, связь между встречами только по организационным вопросам или в экстренной ситуации. Договорились встретиться через неделю.

Через пару дней в два часа ночи начинает разрываться телефон.

Открываю сообщения.

«Александра, только вы можете мне помочь».

Читаю дальше.

«Мне срочно нужна ваша фотография».

Помню, что тогда даже немного растерялась.

Спрашиваю, употреблял ли алкоголь.

Да, употреблял.

Напоминаю про наши договорённости и предлагаю обсудить всё на следующей встрече.

Но сообщения продолжаются.

«Только вы можете меня спасти».
Задумываюсь.., похоже это
разговор уже не про помощь.

Когда человек обращается за терапией, он приносит свои конфликты, страхи, желания. Но иногда он приносит ещё и готовый сценарий, в который пытается втянуть аналитика.

Не встретиться с собой, а разыграть привычную пьесу.

Спаситель. Отвергающая фигура. Особенный человек.
Недоступный объект желания. Вставьте свой вариант)

Роли могут быть разными.

Тогда я впервые очень отчётливо столкнулась с тем, что слова «только вы можете меня спасти» далеко не всегда означают просьбу о помощи.

Иногда это приглашение занять определённую роль в чужой фантазии.

А если терапевт соглашается, терапия заканчивается, не успев начаться.

Для молодого специалиста такие слова особенно опасны. Очень хочется помочь.

Очень хочется оказаться тем самым человеком, который действительно спасёт.

Но чем дольше работаю, тем больше убеждаюсь: внутреннего спасателя нужно держать на коротком поводке.

Дальше история развивалась предсказуемо.

Оплата так и не поступила.

Ночные звонки продолжились.

Я обозначила, что работать могу только при соблюдении договорённостей и в контакте с психиатром.

В ответ получила много злости, обвинений в непрофессионализме и нежелании помогать.

Когда стало понятно, что границы систематически нарушаются, работу пришлось завершить.

После этого человек ещё несколько раз возвращался с других номеров, но сценарий каждый раз оставался одним и тем же.

Сейчас, спустя годы, я думаю, что это был очень полезный случай.

Он научил меня простой вещи.

Не каждый человек, который приходит к психологу, хочет изменений.

Иногда человек хочет, чтобы вы поучаствовали в его внутреннем спектакле.

И одной из самых важных профессиональных задач оказывается вовремя заметить разницу.

Потому что терапевту, как и клиенту, очень важно сохранять контакт с реальностью.
—
Расскажите о своих странных клиентах (пусть даже не из области консультирования), но у всех же были «странные случаи?)»

Анонимкой пришел классный вопрос, и я просто не могу себя сдерживать, чтобы не ответить сегодня.
Если сын пришел бы лет в 14 с таким вопросом, я бы ему обьяснила, что пока несу за него юридическую ответственность, помимо прочих, просто в связи с тем, что опыта у меня больше, как и способности критически оценивать последствия. Поэтому, я хочу дать ему больше времени на формирование этой способности перед тем, как принимать большие решения. Пусть встречаются сколько им влезет до 18-ти, а когда ему стукнет 18-ть у меня нет на него юридических прав, пусть хоть со слоном постель делит.
Но, я надеюсь, у нас сформируются достаточно близкие отношения, чтобы он прислушался к единственному совету, составить брачный договор)
А так, родительско- детские отношения предполагают любовь родителя без условий, не за хорошие детские дела, а вопреки всему беспределу, что он там устраивает) его жизнь, его опыт, главное, чтоб к мамочке на чай приезжал.
Но это я щас с холодной головой говорю, а в моменте мой холерик может быть быстрее моего внутреннего психолога и как треснуть ему, ну а потом уже сесть обьяснять)
Мы точно не знаем как среагируем в ситуации пока она не наступит, в теории все умные)
#вопросы #личное

Огромное спасибо за вопрос)

Сегодня в Финляндии Юханнус. Этот праздник до сих пор важен во многих странах, главный праздник лета (Juhannus, Midsommar, Ligo, Иванов день.., назови на свой лад..)

Но смысл один, праздник середины лета, солнцестояния, костров, озёр, саун, дач и белых ночей. Такой важный день, что половина страны дружно сбегает из городов куда-нибудь поближе к воде. В Хельсах пару дней будет совершенно нечего делать… лучшее время снимать фильм Апокалипсис по фински)

И ведь интересно. Мы живём в XXI веке. Нам больше не нужно переживать, взойдёт ли солнце завтра, будет ли урожай и переживём ли мы зиму.

Но тысячи лет люди отмечали солнцестояние. Разжигали костры, пели, устраивали праздники, влюблялись, гадали, собирались вместе и искали цветы папоротников в лесу в полночь)))

И мы до сих пор продолжаем, ну может только без папоротников))

Фрейд вообще считал, что внутри нас живёт гораздо больше древнего человека, чем нам хотелось бы думать.

Иногда мне кажется, такие праздники как раз про это.

Про ту часть нас, которой всё ещё важно почувствовать связь с природой, с другими людьми и с каким-то большим циклом жизни. Для жителей больших городов эта связь становится всё тоньше, и кажется, с потерей неё возрастает и фоновая тревога.

Смена времён года в мегаполисе ощущается разве что по тому, какую куртку достать из шкафа.

Я очень люблю этот праздник за то, что напоминает нам о том, что мы часть природы, она - наша мать) Есть что-то очень правильное в том, чтобы хотя бы раз в году отпраздновать свет.

Hyvää juhannusta 🌿
—
Картина 1872 г. Роберта Вильяма Экмана

✈️ мне можно задавать анонимно вопросы, а я буду отвечать вам постами в течении недели.
Пользуйтесь на здоровье)

Слежу за одним интересным автором — Lovarken.
Он разбирает популярные мифы и рассказывает о разных явлениях, опираясь на современные научные исследования.

Особенно зацепило его последнее видео - «Мы их не видим». Получился почти научно-философский фильм:
https://youtu.be/DzbwH-o1OuA

Рекомендую посмотреть. И нет, это не реклама - она ему точно не нужна. Тем более с моего молодого канала на 40 подписчиков 😂. Кстати, не забывайте поддерживать, ваша рекомендация на вес золота, вы даже не представляете сколько усилии у автора забирает набор новых подписчиков) просто раскидайте друзьям.

—
Вернемся к видео, почему же оно меня так зацепило? Люблю читать, смотреть что-то, что вызывает вопросы и движение в головушке.

Вот смотрите:

Мы привыкли считать себя высшей формой жизни на планете. Но что, если проблема не в том, что других форм нет, а в том, что мы их просто не замечаем? Потому что они не соответствуют нашему определению того, что такое «разумная» или «высшая» жизнь.

Психика дана не только человеку. Но что такое психика вообще?

Если совсем упрощать - это способ отражать реальность и регулировать собственное поведение, чтобы существовать в этом мире. А сознание считается её высшей формой: способностью осознавать себя и давать себе отчёт в своих действиях.

И вот тут мне стало интересно.

Мы часто автоматически считаем, что если у какой-то формы жизни нет сознания в привычном нам понимании, то она ниже нас. Но что, если всё наоборот?

Что, если бессознательное существование - более чистая и гармоничная форма бытия, а сознание - лишь случайная эволюционная «мутация», которая дала нам огромные возможности, но одновременно принесла тревогу, внутренние конфликты, чувство вины и способность разрушать себя и других?

Иногда мне кажется, что человек - единственное существо, которое настолько успешно умеет страдать от собственных мыслей.

В общем, видео задело какие-то очень глубокие струны.

Если посмотрите - расскажите, что думаете. Интересно ваше мнение. И да, здесь можно делиться тем, что затронуло ваши души. Будет полезно 🌒

#размышления

Возвращение вытесненного или Желание желания
——
Представьте.

IV век до нашей эры.

Молодой Александр Македонский завоёвывает мир. Рядом с ним находится его наставник - Аристотель.

По легенде, Аристотель был обеспокоен тем, что Александр слишком увлечён своей женой Филлис. Он убеждал царя быть сдержаннее и не позволять страсти отвлекать его от великих дел.

Александр прислушался и стал меньше времени проводить с женой.

Но Филлис это не понравилось.

Она решила преподать философу урок.

Филлис начала заигрывать с Аристотелем. Постепенно мудрец, учивший других самоконтролю, сам оказался очарован ею.

Когда он признался ей в своих чувствах, она поставила условие:

— Если ты действительно меня любишь, докажи это.

— Как?

— Приползёшь ко мне на четвереньках и покатаешь меня на своей спине, как лошадь.

К удивлению многих поколений читателей этой легенды, Аристотель согласился.

Филлис заранее предупредила Александра.

И тот застал своего великого учителя в момент унижения.

Когда разгневанный царь захотел наказать философа, Аристотель ответил:

— Если даже я, старик и мудрец, оказался побеждён страстью, представь, как легко это может случиться с молодым человеком.

⸻


Перед нами на картине современная интерпретация этой старой легенды.

Она называется «Phyllis and Aristotle» и была написана американским художником Карлом Добски в 2020 году.

Художник не просто иллюстрирует историю, он гротескно усиливает её.

Филлис возвышается над Аристотелем почти как победительница.

Ну а философ выглядит не властным мудрецом, а растерянным и даже испуганным человеком, который внезапно столкнулся с собственной слабостью.

На заднем плане мы видим свидетелей происходящего. Они подглядывают за сценой, превращая её в публичное разоблачение.

История о падении с пьедестала. Но на этом история только начинается, это первый наблюдаемый слой пирога.

⸻

Почему человек был настолько уверен, что находится выше своих желаний?

Случается, что человека разрушает именно война против собственного желания.

Чем сильнее человек пытается стать исключительно разумным, правильным и возвышенным, тем трагичнее вытесненная часть будет искать выхода. Она найдет путь возвращения к жизни, очень странный (на первый взгляд) путь, например, через симптом, болезнь, любовную зависимость, унижение … (дополни своим вариантом)

Фрейд назвал бы это возвращением вытесненного.

То, что мы не хотим замечать в себе, не исчезает и то, что мы считаем невозможным в себе, часто управляет нами сильнее всего.

Мы подходим к главному, так что же выбрать, остаться в иллюзии и отрицании в отношении своих частей или дать возможность прожить боль того, что я не тот человек, каким себя считаю, тем самым вернуть вытесненное и стать более интегрированным (цельным).

Напоследок назрел вопрос, так что же в себе я категорически отказываюсь принимать?

—-
Как вам такой жанр #прикладнойпсихоанализ размышлений по Фрейду?

Так почему же «Сон Фрейда», спросите вы?

А получилось всё прямо по Фрейду - неслучайная случайность.

Приехав в домик на болоте, первым делом я начала рассматривать новое пространство, где мне предстояло провести дождливые, но всё же прекрасные дни.

На верхней полке кухни обнаружились альбомы с фильмами на CD - целая коллекция. Помните такие?

И ещё три книги, среди которых Зигмунд Фрейд, «Письма к невесте».

По-моему, это был прям знак свыше.

Кстати, очень занимательное чтение.

В этих письмах мы видим совсем юного Фрейда: очень влюблённого, ревнивого, где-то наивного, бедного, страдающего, упрямого и настойчивого. Романтика, философа и такого живого, такого близкого и знакомого человека.

Послушайте:

«… конечно, моя девочка, ещё долгие годы я буду нуждаться, и я не рассчитываю ни на какое неожиданное чудо, кроме как на возможность всегда, всю жизнь быть вместе с тобою, любимая»

…я подумал о судьбе: тёмным, неразвитым людям без комплексов живётся проще, а мы всегда ощущаем отсутствие чего-то.
Чтобы сохранить целостность личности, мы зачастую предпочитаем наслаждение, волнения, тревоги, а не здоровье и развитие наших способностей.
Беспокоясь, мы жаждем сберечь свои силы ради чего-то, сами не зная для чего…

…спокойной ночи, моя милая, любимая, дорогая принцесса…остаюсь любящим тебя.

Зигмунд Фрейд. 29 августа 1883 года, г. Вена, среда, после полудня
——-
#книги

Привет!

Меня зовут Александра!
Я психолог, немедикаментозный терапевт с психоаналитическим фундаментом и экзистенциальным настоящим.

14-ть лет живу в Финляндии, сейчас между странами.

Свой опыт я добирала из разных смежных сфер: приюты безумных (шизофрения), министерство иностранных дел (отдел работы с беженцами), взрослые с аутистическим спректром и даже автором true crime подкаста, в общем, всякое было…

Сейчас занимаюсь частной практикой и учёбой в ключе экзистенциальной терапии.

Есть такая мысль: каждый терапевт рано или поздно создаёт свою терапию.

Пожалуй, этот канал — как раз процесс её создания.

Здесь не будет быстрых обещании «проработать всё за три шага», вообще не будет обещаний и волшебных таблеток, зато будут:

🎥 разборы фильмов

🔥 психоанализ и экзистенциалка простым языком 😊 мои рассуждения

и немного личного – из жизни 🧡

Рада, что вы здесь. 😊

Обо мне

⭐️ Запись на консультацию: @aleksandra_sandelin

✈️ Задать вопрос анонимно

—-
🦔 Экзистенциальный Путь | Психолог в помощь (сообщество коллег-психологов на FB для тех, кто ищет свой путь и для тех, кто готов идти рядом, когда трудно)
———
КНИГИ СНА ФРЕЙДА 📱

Channel created