⠀/. #meal
@ 𝟣𝟣 : 𝟧𝟢• запеченная сырная воздушная овсянка с рикоттой, морковка и огурец за кадром
⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀𓏔 total : 𝟥𝟤𝟦кк/𝟤𝟧б/𝟣𝟢ж/𝟥𝟧у
⠀ утреца всем !! наконец-то углеводики перед залом, все-таки идея сырной овсянки на 25г белка оказалась не провальной, я как большой любитель каш говорю, что получилось ахереннааа, только надо было побольше соли сыпнуть. Эээмм только при выпекании все пошло немношко не по плану, и половина сыра вытекла наверх, а все потому что я зажмотила массы из овсянки, и начинка накрылась практически ничем. Рецептик могу залить сегодня вечером
⠀ Блин вы ваще видели, какая жарень на улице, у меня в квартире +28, я будто в парилке все утро сидела, так еще и с включенной духовкой. Боюсь представить, как мне жарко в зале будет на кардио. Зато сегодня по планам день рук, finally дождалась. После сбегаю в ленту еще, я очень хочу прям хереть приторную протеинку какую-нибудь и теос ванильный
что было у вас на завтрак ?